Cuidados essenciais para a saúde dos ossos.
A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos e os torna mais frágeis, aumentando o risco de fraturas. Por não apresentar sintomas, muitas vezes, ela só é descoberta depois da primeira fratura. Por isso, é importante praticar atividades físicas de forma contínua e sempre fazer exames e todos cuidados preventivos para a saúde dos ossos.
Dentre as demais formas de prevenção, podemos destacar também:
Alimentação equilibrada, incluindo leite, queijos, iogurte, verduras verdes e alimentos ricos em cálcio;
Exposição ao sol com segurança, já que a vitamina D é essencial para a saúde óssea;
Exercícios físicos regulares, principalmente caminhadas, musculação e atividades que fortalecem músculos e ossos;
Evitar tabaco e álcool em excesso.
Fatores de risco para a osteoporose:
Entre os fatores de risco, destacam-se o envelhecimento, histórico familiar, menopausa precoce, baixa ingestão de cálcio e vitamina D, sedentarismo, tabagismo e consumo excessivo de álcool. Mulheres, principalmente após a menopausa, estão entre os grupos mais vulneráveis, mas homens também podem desenvolver a doença.
Formas de tratamento:
Quando o diagnóstico já existe, o tratamento pode envolver medicamentos específicos, suplementação e acompanhamento médico contínuo. Além disso, programas de fisioterapia ajudam a melhorar o equilíbrio e a força, reduzindo o risco de quedas.
A prevenção é o caminho mais seguro para manter autonomia, bem-estar e qualidade de vida em todas as fases da vida.
Estamos comprometidos e empenhados com o bem-estar de nossos pacientes e em promover informações sobre saúde de forma didática, precisa e segura. Conte com o cuidado do Hospital Haroldo Juaçaba para realizar seus exames com precisão e segurança. Estamos preparados para oferecer o cuidado de excelência que você merece em cada fase do seu tratamento.
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